Estar presente cuando alguien sufre

Al vivir de manera consciente, sabes lo que esta ocurriendo en tu situación en cada momento. Por eso adviertes facilmente que una persona está sufiendo. Cuano te encuentres en esta situación, acércatecon el cuerpo y la mente unidos, con concentración y dile : Sé que estás sufriendo, por eso estoy aquí por ti.
Porque cuando sufrimos necesitamos intensamente sentir la presencia de las personas que amamos. Si estamos sufriendo y nuestra pareja o amigos nos ignoran, sufriremos más . Así que lo que podemos hacer- enseguida y decirle el mantra con una absoluta atención " Cariño, se que estás sufriendo, por eso estoy aquí por ti". Incluso antes de que hagas algo para ayudarla, ya se sentirá aliviada. Tu presencia es un milagro, y tu compresión de su dolor también lo es. y eres capaz de ofrecerle este aspecto de tu amor en el acto.
Intenta estar presente, por ti, por la vida. por los seres queridos. Reconocer la presencia de las personas que viven contigo e intenta estar presente cuando alguna de ellas, esté sufriendo, porque tu presencia es muy valiosa. De esta forma practicarás el amor las venticuatro horas del día.

Tich Nhat Hanh
El verdadero Amor