Hallar tus valores

Descubrir lo que es realmente valioso para nosotros es la clave para disfrutar de una vida con sentido.

Los valores forman parte de nuestra esencia única e individual, nos definen, nos identifican y representan lo que es importante para nosotros en la vida. Si nuestras elecciones cotidianas reflejan estos valores, nuestra vida será más plena, adquirirá un mayor sentido y seremos más fuertes frente a la adversidad.

Vivir en la naturaleza, tener una familia unida, aprender durante toda la vida, divertirse trabajando, alcanzar una conexión íntima con los demás... pueden ser algunas de las formas de expresar nuestros valores en nuestra vida cotidiana.

Si perdemos de vista estas preferencias, poco a poco olvidaremos nuestros referentes de lo que es una "buens vida" para nosotros, y entonces nuestro día a día correrá el riesgo de convertirse en agotadora sucesión de deberes y obligaciones sin sentido.

Precisamente, una parte básica del crecimiento personal consiste en identificar nuestros valores y establecer cómo actualizarlos en la vida cotidiana. Se trata de sacar a la luz los que nos mueven profundamente y hacen que levantarse cada día merezca la pena.

Cómo hacerlos aflorar:

Una de las maneras más eficaces de hacer aflorar lo que consideramos más valioso en la vida es explorar "experiencias memorables". Para ello, siéntate en un lugar tranquilo, con un cuaderno para anotar lo que sientas. Cierra los ojos y recuerda un momento memorable de tu vida, en el que te sentiste plenamente feliz y vivo. ¿Qué sucedía, qué hacías, dónde y con quién estabas? ¿qué había a tu alrededor?. Describe esta experiencia en el cuaderno con todo lujo de detalles.

Esa descripción estará llena de tus tesoros, elige las palabras que capturaron lo esencial y estén cargadas de sentido para ti.

Y reflexiona, ¿qué puedes hacer en tu vida cotidiana para que se conviertan en tus prioridades? ¿´Qué tendrías que cambiar para conseguirlo?

Conchita Rodríguez

Tácticas de coaching para mujeres